¡¡Que
malestar general tengo!!, ¡¡me noto el cuerpo agarrotado!!, ¡¡el pinchazo de
ayer me dejó cao!!..., y así decenas y decenas de pensamientos por mi cabeza,
hasta que un día dije: ¡¡¡ BASTA !!!, hasta aquí hemos llegado!
Cuando
era una adolescente y estaba en el instituto, me gustaba el deporte, tenía la
suerte que la gimnasia que practicábamos era súper divertida y muy variada,
pero fue acabar el instituto y en mi vida se acabó el ejercicio. A los pocos
meses me diagnosticaron la enfermedad y después de superar un brote muy
agresivo, poco a poco me fui recuperando y me adentré en la rutina de los
estudios universitarios, al cabo de unos años trabajo, novio y después marido,
casa, hijos..., y qué pasó con el ejercicio?, nada de nada, entre otras cosas
porque yo pensaba que hacer ejercicio no me vendría bien.
Siguiendo
los consejos de mi neuróloga, decidí hace unos meses, hacer algún tipo de ejercicio
y de entre todos los que puedo realizar me encanta el pilates y el yoga. Procuro sacar tiempo de mi agenda e ir al gimnasio dos veces en
semana para asistir a las clases, porque desde que hago ejercicio me encuentro mucho
mejor. También me estoy animando a
Existen
muchos tipos de ejercicios que las personas con EM podemos hacer, no nos vale
la excusa de: “ yo es que no puedo”, pues claro que si que podemos, que en
muchos casos no podemos hacer atletismo,
ciclismo, tenis, correr..., pues no pasa nada, tenemos la natación, el yoga,
andar, hacer estiramientos..., el ejercicio no consiste sólo en esfuerzo físico
puro y duro, es también fundamental para nuestra salud y para nuestra mente.
Desde
aquí, quiero animar a todas las personas con EM que les haya pasado algo parecido a mí, que cuanto
antes se decidan a practicar algún tipo de ejercicio, estoy convencida que os
hará sentir muchísimo mejor.
“El ejercicio es bueno para la
mente, cuerpo y espíritu”. Susie Michelle.
